Astratto

Negli ultimi anni, il livello nutrizionale nazionale è migliorato anno dopo anno, ma la pressione della vita, un’alimentazione equilibrata e altri problemi sono più seri. Con l’approfondimento della ricerca sulle funzioni sanitarie delle nuove materie prime alimentari, come il miglioramento del sistema immunitario, sempre più nuove materie prime alimentari entreranno nella vita pubblica, aprendo un nuovo modo di vivere sano per le persone.

Diversi integratori alimentari per aumentare l'immunità solo come riferimento:

1. Estratto di sambuco

Sambucoè un genere che comprende da 5 a 30 specie di arbusti o piccoli alberi, precedentemente collocati nella famiglia dei caprifogli, Caprifoliaceae, ma ora dimostrati da prove genetiche essere correttamente classificati nella famiglia dei moschatel, Adoxaceae. Il genere è originario delle regioni da temperate a subtropicali sia dell'emisfero settentrionale che dell'emisfero meridionale. L'estratto di sambuco è derivato dal frutto del Sambucus nigra o Sambuco Nero. Come parte di una lunga tradizione di rimedi erboristici e medicine popolari tradizionali, l'albero di sambuco nero è chiamato "l'armadietto dei medicinali della gente comune" e i suoi fiori, bacche, foglie, corteccia e persino radici sono stati tutti usati per la loro guarigione. proprietà da secoli. L'estratto di sambuco Sambucus contiene molti nutrienti importanti per la salute, come vitamine A, B e C, flavonoidi, tannini, carotenoidi e aminoacidi. Ora NeroEstratto di sambucoè ampiamente utilizzato negli integratori alimentari per il suo effetto antiossidante.

2. Estratto di foglie di olivo 

ILfoglia d'ulivoè un alimento base della dieta mediterranea, che gli scienziati studiano per il suo potenziale nella prevenzione delle malattie croniche. La ricerca indica tassi più bassi di malattie e decessi legati al cancro tra le popolazioni che seguono questa dieta. L'effetto positivo è dovuto in parte ai benefici potenti e salutari della foglia di olivo.L'estratto di foglie di olivo è una dose concentrata di nutrienti contenuti nelle foglie di olivo. È una potente fonte di antiossidanti che supportano il sistema immunitario.Combattendo il danno cellulare che causa malattie, gli antiossidanti contribuiscono a ridurre il rischio di molte malattie, ma la ricerca mostra che questa attività nell’estratto di foglie di olivo può contribuire a una serie di altri benefici per la salute.L'oleuropeina e l'idrossitirosolo sono gli antiossidanti più abbondanti presenti nell'estratto puro di foglie di olivo. Sono potenti antiossidanti naturali che hanno molti benefici per la salute e il benessere studiati e sono ampiamente utilizzati negli integratori alimentari e nei cosmetici.Estratto di foglie di olivosi studia l'antivirale.

3. Estratto di matcha

4. Estratto di echinacea

Echinacea, un genere che comprende nove specie, è un membro della famiglia delle margherite. Tre specie si trovano nelle preparazioni erboristiche comuni,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, EEchinacea purpurea. I nativi americani consideravano questa pianta un purificatore del sangue. Oggi l’echinacea viene utilizzata principalmente come stimolante immunitario per prevenire raffreddore, influenza e altre infezioni ed è una delle erbe più popolari negli Stati Uniti. Erba fresca, erba liofilizzata ed estratto alcolico dell'erba sono tutti disponibili in commercio. La parte aerea della pianta e la radice fresca o essiccata possono essere utilizzate anche per preparare la tisana all'echinacea. Uno dei costituenti dell'echinacea, l'arabinogalattano, può avere capacità di potenziamento immunitario. Gli autori hanno concluso che l'estratto di echinacea è in grado di prevenire i sintomi del comune raffreddore dopo l'inoculazione clinica dei virus del raffreddore.Oggi,estratto di echinaceasono ampiamente utilizzati in America, Europa e altrove, in particolare per la prevenzione e il trattamento del comune raffreddore.

5. Estratto di radice di liquirizia

Radice di liquiriziaè coltivato in tutta Europa, Asia e Medio Oriente. È usato come aromatizzante nelle caramelle, in altri alimenti, nelle bevande e nei prodotti del tabacco. Molti prodotti di “liquirizia” venduti negli Stati Uniti non contengono vera liquirizia. Al suo posto viene spesso utilizzato l'olio di anice, che ha l'odore e il sapore di liquirizia. La radice di liquirizia ha una lunga storia di utilizzo, che risale alle antiche culture assira, egiziana, cinese e indiana. Era usato tradizionalmente per il trattamento di una varietà di condizioni, tra cui malattie polmonari, epatiche, circolatorie e renali. Oggi, la radice di liquirizia viene promossa come integratore alimentare per condizioni come problemi digestivi, sintomi della menopausa, tosse e infezioni batteriche e virali. I gargarismi o le pastiglie alla liquirizia sono stati utilizzati per cercare di prevenire o ridurre il mal di gola che a volte si verifica dopo l'intervento chirurgico. La liquirizia è anche un ingrediente di alcuni prodotti per uso topico (applicazione sulla pelle).

6.Estratto di erba di San Giovanni

Erba di San Giovanniè una pianta dai fiori gialli utilizzata nella medicina tradizionale europea fin dagli antichi greci.Storicamente, l'erba di San Giovanni è stata utilizzata per una varietà di condizioni, tra cui malattie renali e polmonari, insonnia e depressione, e per favorire la guarigione delle ferite.Attualmente, l'erba di San Giovanni è promossa per la depressione, i sintomi della menopausa, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), il disturbo da sintomi somatici (una condizione in cui una persona sperimenta un'ansia estrema ed esagerata riguardo ai sintomi fisici), il disturbo ossessivo-compulsivo e altre condizioni. L'uso topico (applicato sulla pelle) dell'erba di San Giovanni è consigliato per varie condizioni della pelle, tra cui ferite, contusioni e dolori muscolari.

7.Estratto di Ashwagandha

Ashwagandhaè una delle erbe più importanti dell'Ayurveda, una forma tradizionale di medicina alternativa basata sui principi indiani di guarigione naturale.Le persone usano l'ashwagandha da migliaia di anni per alleviare lo stress, aumentare i livelli di energia e migliorare la concentrazione."Ashwagandha" in sanscrito significa "odore del cavallo", che si riferisce sia al profumo dell'erba che alla sua potenziale capacità di aumentare la forza.Il suo nome botanico èWithania somnifera, ed è conosciuto anche con molti altri nomi, tra cui "ginseng indiano" e "ciliegia invernale".La pianta di ashwagandha è un piccolo arbusto con fiori gialli originario dell'India e del sud-est asiatico.Estratto di Ashwagandhadalla radice o dalle foglie della pianta sono usati per trattare una varietà di condizioni.

8. Estratto di radice di ginseng

Ginsengè un'erba ricca di antiossidanti. La ricerca suggerisce che potrebbe offrire benefici per la salute del cervello, la funzione immunitaria, il controllo della glicemia e altro ancora. È stato dimostrato che il ginseng aiuta a ridurre i marcatori infiammatori e aiuta a proteggere dallo stress ossidativo. È stato dimostrato che il ginseng migliora la memoria e sopprime lo stress. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, potrebbe anche essere utile contro il declino cognitivo, il morbo di Alzheimer, la depressione e l'ansia.L'estratto di ginseng viene solitamente derivato dalla radice di questa pianta. Come integratore a base di erbe, l’estratto ha proprietà antinfiammatorie, antitumorali e antiossidanti. Viene anche utilizzato nel trattamento omeopatico di condizioni come depressione, stress, bassa libido e disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). I ginsenosidi, noti anche come panaxoside, inibiscono la sintesi delle proteine ​​mitotiche e dell'ATP nelle cellule tumorali, rallentano la crescita delle cellule tumorali, inibiscono l'invasione delle cellule tumorali, inibiscono la metastasi delle cellule tumorali e inibiscono l'apoptosi delle cellule tumorali. promuove e inibisce la proliferazione delle cellule tumorali.Gli studi hanno dimostrato che l’estratto di ginseng migliora l’equilibrio, previene il diabete, cura l’anemia e rafforza il sistema gastrointestinale. È stato anche dimostrato che fornisce benefici. L’uso del ginseng ha migliorato sia gli effetti fisici che mentali dello stress. Si è scoperto anche che riduce gli effetti del consumo di alcol e dei conseguenti postumi di una sbornia.Estratto di ginsengè un ingrediente comune nelle bevande energetiche, nei tè al ginseng e negli aiuti dietetici.

9. Estratto di curcuma

Curcumaè una spezia comune che deriva dalla radice della Curcuma longa. Contiene una sostanza chimica chiamata curcumina, che potrebbe ridurre il gonfiore. La curcuma ha un sapore caldo e amaro ed è spesso utilizzata per aromatizzare o colorare curry in polvere, senape, burro e formaggi. Poiché la curcumina e altre sostanze chimiche contenute nella curcuma potrebbero ridurre il gonfiore, viene spesso utilizzata per trattare condizioni che comportano dolore e infiammazione. Le persone usano comunemente la curcuma per l’osteoartrosi. Viene utilizzato anche per il raffreddore da fieno, la depressione, il colesterolo alto, un tipo di malattia del fegato e il prurito. La polvere di estratto di curcuma contiene composti bioattivi con potenti proprietà medicinali. L'estratto di rizoma di curcuma è un composto antinfiammatorio naturale. L'estratto di curcuma curcuma aumenta notevolmente la capacità antiossidante del corpo

 Riepilogo

Gli alimenti che stimolano il sistema immunitario possono rafforzare il sistema immunitario delle persone e migliorare la loro capacità di combattere le infezioni. Detto questo, è importante ricordare che il sistema immunitario è complesso. Seguire una dieta sana ed equilibrata è solo un modo per sostenere la salute del sistema immunitario. È anche importante essere consapevoli di altri fattori legati allo stile di vita che possono influire sulla salute del sistema immunitario, come l’esercizio fisico e il non fumare.Chiunque abbia frequenti raffreddori o altre malattie ed è preoccupato per il proprio sistema immunitario dovrebbe consultare un medico.

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Riferimenti: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric