Man mano che impariamo di più sugli effetti dell'alcol sul corpo, l'interesse per la sobrietà non potrà che crescere. Questo significa che molte persone vivranno il primo giorno di "Gennaio senza alcol" questa settimana, e a ragione. In uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista Health Psychology, i partecipanti al programma "Gennaio senza alcol" hanno riferito di dormire meglio, risparmiare denaro, perdere peso, avere più energia e persino una maggiore capacità di concentrazione. Uno studio del 2018 ha mostrato miglioramenti nella resistenza all'insulina e nella pressione sanguigna. Sebbene questa pratica fosse temporanea, molti partecipanti hanno riferito che sei mesi dopo bevevano ancora meno di prima.
Sappiamo tutti quali sono gli svantaggi del consumo di alcol, e a volte l'alcol ha un impatto maggiore sulla nostra vita di quanto immaginiamo. Che tu voglia ripensare al tuo rapporto con l'alcol o semplicemente dare al tuo fegato il riposo che merita, abbiamo gli strumenti per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Il cardo mariano è un'erba ayurvedica nota per i suoi effetti protettivi sul fegato. Si trova negli integratori per la disintossicazione del fegato (come Daily Detox+ di Mindbodygreen). Aiuta a proteggere il fegato e le sue funzioni essenziali contrastando i radicali liberi prodotti quando il fegato scompone i composti, un processo che fa parte dei naturali e indispensabili processi di disintossicazione dell'organismo.
Gli effetti disintossicanti del cardo mariano possono anche contribuire a contrastare gli effetti di tossine dannose, come quelle ambientali, gli inquinanti e le sostanze chimiche. *Questa potente erba aiuta a regolare e tamponare gli enzimi epatici, supportando il sistema di disintossicazione dell'organismo nella resistenza alle tossine ambientali moderne.*
"Il cardo mariano aiuta a rimuovere le tossine che si accumulano nel fegato e contribuisce anche a riparare le cellule epatiche danneggiate da una maggiore esposizione alle tossine", ha dichiarato in precedenza a Mindbodygreen Shared il medico di medicina funzionale William Cole, IFMCP, DNM, DC.
Secondo una revisione sugli antiossidanti del 2015, una sostanza fitochimica chiamata silimarina, presente nel cardo mariano, supporta anche la produzione di glutatione 2 (il principale antiossidante dell'organismo), assolutamente essenziale per una normale detossificazione antiossidante. *Inoltre, secondo una revisione di studi fitoecologici, la silimarina supporta e aiuta a proteggere il fegato agendo come bloccante delle tossine (ovvero, impedendo alle tossine di legarsi alle cellule epatiche).*
Il Dry January di per sé offre molti benefici, dal miglioramento della pressione sanguigna alla riduzione dei biomarcatori associati a gravi rischi per la salute. Ma se vuoi massimizzare i benefici del Dry January, considera l'assunzione di un integratore a base di cardo mariano scientificamente provato come Daily Detox+, che contiene anche glutatione, NAC, selenio e vitamina C. Il tuo fegato ti ringrazierà!