Le vitamine ora sono disponibili in molte forme, comprese bevande, compresse e spray, e sono spesso mirate a gruppi specifici di persone, comprese le donne incinte, gli ultrasettantenni e gli adolescenti. Le caramelle gommose al gusto di frutta sono un modo particolarmente salutare per convincere i bambini ad assumere le vitamine quotidiane senza lamentarsi.

Assumi vitamine C e D, zinco e selenio per sostenere le difese immunitarie naturali del corpo, acido pantotenico e magnesio per la salute del cervello e vitamine essenziali del gruppo B per combattere la stanchezza. Molti forniscono oltre il 100% del valore giornaliero del NRV, anche se solo il 37,5% del NRV della vitamina C, quindi vale la pena aumentare l'assunzione di agrumi, pomodori e verdure crocifere per assicurarti di ottenere tutto ciò di cui hai bisogno. Ci sono anche alcuni ingredienti stranamente insoliti, tra cui il chaga ad alta resistenza, che fornisce supporto antiossidante.

Le vitamine sono piccole quantità di composti organici necessari per la nutrizione e la crescita umana e animale. Svolgono un ruolo importante nel metabolismo, nella crescita, nello sviluppo e nella salute del corpo. Se ti manca una certa vitamina per un lungo periodo, ciò causerà disfunzioni fisiologiche e alcune malattie. Di solito è ottenuto dal cibo. Attualmente se ne trovano dozzine, come la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C e così via.

Le vitamine sono composti organici essenziali nel metabolismo umano. Il corpo umano è come un impianto chimico molto complesso, che esegue costantemente varie reazioni biochimiche. La reazione è strettamente correlata alla catalisi dell'enzima. Perché un enzima sia attivo è necessario che sia coinvolto un coenzima. Molte vitamine sono note per essere coenzimi o molecole costituenti di enzimi. Pertanto, le vitamine sono sostanze importanti per mantenere e regolare il normale metabolismo del corpo. Probabilmente le migliori vitamine si trovano nei tessuti del corpo sotto forma di “sostanze bioattive”.

Un altro vantaggio delle vitamine per il corpo umano è che possono aiutare il normale funzionamento della crescita e dello sviluppo umano, soprattutto per gli adolescenti, le vitamine sono uno dei nutrienti essenziali nel processo di crescita. Ad esempio, la vitamina D può regolare il metabolismo di alcuni oligoelementi nel corpo umano, promuovere l'assorbimento del calcio nel corpo umano, mantenere la salute delle ossa e mantenere in equilibrio il livello di fosforo nel sangue e il livello di calcio nel sangue nel corpo umano.